轮滑简单教程
更新时间: 2024-04-25 07:24:04
1、站姿
两脚张开成V字型与肩同宽约30度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环,千万不要小看它们的功用。
2、走步
先以V型站姿站好,身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。身体向前倾,右脚向前抬起。右脚放下踏稳,重心移至右脚。依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下.藉此熟悉重心转移的感觉。
3、平行滑步
站立时两脚平行与肩同宽。上半身正直,慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前,如此反覆练习。
4、推刃前溜
先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推,再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后,身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动,双手自然摆动,两眼正视前方.身体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。
5、弓箭歩
前溜时身体微向前倾,膝盖微蹲,右脚前伸,重心向右脚移,并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单,但有许多动作都是由其衍生而出,要诀是身体重心转移.例如T字煞车时,重心往右脚会更利于左脚的动作哦。
6、蹲身溜法
溜时两脚平行与肩同宽,膝盖慢慢下蹲,双手抱膝将两脚固定。记得蹲下时两脚皆得踩直刃。这个动作是在训练脚的力量。
7、单脚跪姿前滑
前滑前溜时两脚平行稍呈前后状,双膝蹲下时右脚顺势往后摆,呈两脚皆踩直刃。不同的是右脚仅以第一轮滑行。
轮滑简单教程 相关文章
- 衡阳今日天气小雨衡阳2024年4月3...
- 郴州今日天气中雨转小雨2024年4月...
- 常德今日天气小雨2024年4月30日...
- 娄底今日天气小雨娄底2024年4月3...
- 岳阳今日天气阴转小雨岳阳2024年4...
- 张家界今日天气小雨转阴2024年4月...
- 漳州天气预报:平和县气象台发布暴雨蓝...
- 赣州天气预报:全南县气象台更新雷电黄...
- 赣州天气预报:崇义县气象台发布暴雨黄...
- 漳州天气预报:漳州市气象台发布雷电黄...
- 新余天气预报:分宜县气象台发布雷电黄...
- 玉林天气预报:陆川县气象台发布暴雨橙...
- 汕尾天气预报:海丰县气象台发布暴雨橙...
- 河源天气预报:和平县气象台发布暴雨橙...
- 怀化今日天气小雨转多云2024年4月...
- 黑河天气预报:爱辉区气象台发布大风蓝...
- 黑河天气预报:逊克县气象台发布大风蓝...
- 漳州天气预报:龙文区气象台发布雷电黄...
- 茂名天气预报:化州市气象台发布暴雨黄...
- 漳州天气预报:诏安县气象台发布雷电黄...