什么水果能吸油
更新时间: 2024-04-20 20:44:09
以下几种水果常被人们称为吸油水果:
1、火龙果,其含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠,预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。
2、柚子,其含有一种天然果胶的特殊营养成分,能减低血液中的胆固醇,此外,葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙,而柠檬酸有助于肉类的消化,避免人体摄取过多的脂肪。
3、奇异果,其含有丰富的维他命C以及超丰富的纤维质,可以预防便秘;根据营养学家的研究发现,奇异果中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥;奇异果还含有大量的果胶,果胶被认为可降低胆固醇。
4、凤梨,其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。
5、柠檬,其含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。
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