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夏至高温高湿 祛湿护肤正当时

更新时间: 2024-02-27 11:33:18

进入夏季以后,不仅气温高,湿度也在飙增,闷热粘腻的环境让人很不舒服。这时祛湿护肤就很有必要。

日常生活中,可以吃些祛湿的食材,比如红小豆、薏米、莲子等。还可以适当做些运动,如跑步、健走、游泳、瑜伽等,加速湿气和毒素的排出。

居住环境,要保持通风和散热,以减少湿热环境对人体的影响。同时,勤洗温水浴,洗后及时擦干身体,涂抹爽身粉等,穿着宽松、透气、吸汗的衣物以保持皮肤清洁干燥。

此外,夏日蚊虫增多,除定期清理居住环境保持整洁外,如发生蚊虫叮咬,可以及时涂抹药膏,不过度搔抓,以免造成皮肤损伤。

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