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为什么健身不吃鸭肉

更新时间: 2024-06-25 02:52:11

1、吃鸭肉会增加脂肪,导致增肌效果减弱。鸭肉为多脂肪食物,不宜多食。尤其是肥胖、动脉硬化者应少食,所以健身不能吃鸭肉。

2、健身可以吃豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长,是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵,因而更容易被消化吸收。1杯豆豉(约合185克)含蛋白质30.78克。

标签: 为什么 健身 不吃 鸭肉

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